Massage Aroma Quận 10: Tinh dầu thiên nhiên cho giấc ngủ sâu

Mục lục

• Aroma là gì?
• Lợi ích khoa học
• Quy trình chuẩn 5 sao
• Câu hỏi thường gặp

Aroma là gì?

Massage aroma kết hợp massage thư giãn cao cấp với tinh dầu nguyên chất (lavender, sả chanh, ngọc lan tây).

Lợi ích khoa học

• Giảm cortisol 23% sau 60 phút (Journal of Alternative Medicine, 2019)
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ REM
• Hạ huyết áp tâm thu 5–8 mmHg

Quy trình chuẩn 5 sao

1. Tư vấn chọn tinh dầu theo dosha
2. Foot bath thảo mộc 10 phút
3. Massage body 60–90 phút
4. Trà thảo mộc & nghỉ ngơi

Xem thêm cẩm nang massage Quận 10 để chọn liệu trình phù hợp.

Câu hỏi thường gặp

Massage aroma có khác massage thường không?

Khác. Tinh dầu được pha với tỉ lệ 2–5% trong dầu nền, hấp thu qua da và khứu giác, tác động trực tiếp lên hệ limbic — nên hiệu quả thư giãn sâu hơn.

Bao lâu nên làm 1 lần?

2–4 tuần/lần cho mục đích thư giãn, hoặc 1 tuần/lần nếu đang điều trị mất ngủ — kết hợp massage trị liệu Quận 10 khi cần.

Tinh dầu nào dành cho người mới bắt đầu?

Lavender (oải hương) và sweet orange — dịu nhẹ, ít gây kích ứng, phù hợp mọi loại da.